Zutaten Anteil 8 Weißkohl 300 g Blumenkohl 300 g Möhren 150 g Zwiebeln 150 g Reis 100 g Creme 100ml Hühnerbrühe 2,5 l Lorbeerblatt 1 Stück Pflanzenöl 20 ml Salz nach Geschmack Gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack Kochanleitung 45 Minuten… Weiterlesen »Weißkohl und Blumenkohlsuppe
Zutaten Anteil 8 Buchweizengrütze ½ Tasse Hähnchenbrust 500g Kartoffeln 3 Stück Möhren 2 g Wasser 1,5 l Bohnen in Tomatensauce 400 g Kochanleitung 1 Stunde 1 Die Hähnchenbrust in Stücke schneiden. Gießen Sie 1,5 Liter Wasser darüber. Auf den Herd… Weiterlesen »Buchweizensuppe mit Huhn
Zutaten Teil 3 Buchweizengrütze 3 Esslöffel Kartoffeln 2 Stück Mohrrüben 1.2 Zwiebeln 1,2 Köpfe Kirschtomaten 5 Stück Pflanzenöl 1 Esslöffel Knoblauch 2 Gewürznelken Rindfleisch mit Knochen 300 g Kochanleitung 1 Stunde und 15 Minuten 1 Das Fleisch waschen, in einen… Weiterlesen »Buchweizensuppe
Zutaten Anteil 4 Brokkoli-Sprossen 80 g Möhren 40 g Blumenkohl 80 g Zwiebeln 40 g Dosenmais 20 g Grüne Zwiebeln 3 g Wasser 600 ml Salz nach Geschmack Gewürze nach Geschmack Kochanleitung 50 Minuten 1 Den Mais abtropfen lassen, die… Weiterlesen »Fitness-Suppe im Multicooker
Zutaten Teil 2 Norwegischer Lachs 400 g Lauch 100 g Möhren 100 g Kartoffeln 100 g Tomaten 50g Zitrone 1 Stück Dill 1 Bündel Kochanleitung 1 Stunde 1 Den norwegischen Lachs in saubere Filets schneiden. Die Haut, den Kopf und… Weiterlesen »Norwegische Lachssuppe
Zutaten Portion 6 Reis 200g Sesamsamen 100 g Olivenöl 100 ml Salz nach Geschmack Zitronensaft 60 ml Gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack Petersilie nach Geschmack Kochanleitung 30 Minuten 1 Den Reis in einen Topf geben, 1,5 Liter Wasser angießen, salzen… Weiterlesen »Sesamsuppe
Zutaten Anteil 6 Reis ½ Tasse Kartoffeln 3 Stück Zwiebeln 1 Stück Möhren 1 Stück Sonnenblumenöl 2 Esslöffel Gewürze nach Geschmack Lorbeerblatt nach Geschmack Grünzeug nach Geschmack Gemischtes Hackfleisch 400 g Kochanleitung 35 Minuten 1 Einen Topf mit 2 bis… Weiterlesen »Frikadellensuppe mit Reis
Zutaten Anteil 8 Butter 2 Esslöffel Rindfleisch 200g Lamm 200 g Zwiebeln 1 Stück Rinderbrühe 0,8 l Möhren 1 Stück Pasternak 1 Stück Weizenmehl 2 Esslöffel Petersilie 3 Stängel Lorbeerblatt 3 Stück Gemahlener Chili ¼ Teelöffel Getrockneter Thymian 25 g… Weiterlesen »Windsor-Fleischsuppe
Zutaten Anteil 4 Zwiebeln 1 Kopf Butter 40 g Gefrorene grüne Erbsen 350 g Reis für Risotto 175 g Hühnerbrühe 1,2 l Hähnchenbrust 250g Gehackte Petersilie 2 Esslöffel Geriebener Parmesankäse 4 Esslöffel Kochanleitung 25 Minuten 1 Das Huhn in kochendem… Weiterlesen »Hühner-Reis-Suppe mit grünen Erbsen
Zutaten Anteil 4 Cashews 1 Tasse Brokkoli-Sprossen 500 g Zwiebeln ¼ Kopf Koriander 6 Esslöffel Avocado ¼ Stück Herbamare Gewürzmischung 1,5 Teelöffel Kochanleitung 10 Minuten 1 Bereite alle Zutaten vor. 2 Alle Zutaten in einem Mixer mit 600 Milliliter Wasser… Weiterlesen »Brokkoli-Cashew-Suppe