Zutaten Teil 3 Thunfisch in Dosen im eigenen Saft 1 Dose Hühnerei 3 Stück Käse 50g Möhren 1 Stück Zwiebeln 1 Kopf Sojasauce 2 Esslöffel Natürlicher entrahmter Joghurt 4 Esslöffel Kochanleitung 20 Minuten 1 Den Thunfisch mit einer Gabel zerdrücken.… Weiterlesen »Diät-Mimosen-Salat mit Thunfisch und Joghurt
Zutaten Anteil 6 Weinessig 2 Esslöffel Granatapfelkerne 1 Esslöffel Salz ½ Esslöffel Gemahlener schwarzer Pfeffer ½ Esslöffel Olivenöl 2 Esslöffel Rucola 280 g Romano-Salat 280 g Birnen 2 Stück Feta-Käse 2 Esslöffel Geröstete Pistazien ¼ Esslöffel Kochanleitung 15 Minuten 1… Weiterlesen »Salat mit Rucola, Birne und Feta
Zutaten Anteil 4 Rosenkohl 1kg Weicher Tofu 200g Zitrone 1 Stück Honig 2 Esslöffel Knoblauch 2 Gewürznelken Petersilie 50 g Sojamilch 150ml Kochanleitung 10 Minuten 1 Den Rosenkohl halbieren und acht Minuten in kochendem Wasser kochen. 2 Tofu, Sojamilch, Knoblauch,… Weiterlesen »Rosenkohl mit Tofu
Zutaten Anteil 4 Avocado 2 Stück Romano-Salat 80 g Eisbergsalat 80g Salatmischung ‚Food‘ 60 g Petersilie 20 g Weinessig 30ml Natives Olivenöl extra 60 ml Honig 1 Teelöffel Dijon-Senf 1 Teelöffel Salz nach Geschmack Gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack Kochanleitung… Weiterlesen »Grüner Salat